BOOST PERFORMANCE NUTRITION
Voeding die werkt voor wat jij van je lichaam vraagt.
Voor je gezondheid. Voor je training. Voor je volgende race.
Geen standaard voedingsschema dat alleen werkt op papier. Wel een voedingsstrategie die past bij jouw lichaam, je agenda en je doelen.
DEINZE · WOEST | KORTRIJK · INCLINE
MEER DAN VOEDINGSADVIES
Weten wat je moet eten is één ding. Het kunnen toepassen is iets anders.
BOOST gaat verder dan vertellen wat je moet eten. Je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, hoe je dat vertaalt naar je dagelijkse leven en hoe je een systeem bouwt dat ook werkt wanneer je agenda, training of doelen veranderen.
KNOWLEDGE
Understand it.
SKILLS
Be able to do it.
SYSTEMS
Make it easier.
BEHAVIOUR
Make it stick.
Begrijp wat je lichaam nodig heeft en waarom.
Leer het praktisch toepassen.
Bouw routines die goede keuzes makkelijker maken.
Maak van die keuzes gewoontes die blijven.
KIES JOUW TRAJECT
Eén methode. Drie verschillende doelen.
Of je nu meer grip wil op je dagelijkse voeding, beter wil presteren of gericht naar een wedstrijd toewerkt: we vertrekken vanuit dezelfde aanpak, maar passen die toe op jouw doel.
BUILD
Build better habits. Build better health.
Voor wie meer uit zijn dagelijkse voeding wil halen. Bouw aan meer structuur, energie en gezonde gewoontes die ook op drukke dagen werken.
IDEAAL VOOR
- Gezondheid & energie
- Structuur in je voeding
- Gewichts- of lichaamssamenstellingsdoelen
- Duurzame gewoontes
12 WEKEN · 5 CONSULTEN · ACTIEVE BEGELEIDING
€399
PERFORM
Fuel the work.
Voor wie traint en wil dat voeding die inspanning ondersteunt. Leer eten voor betere trainingen, herstel, energie en performance.
IDEAAL VOOR
- Sportprestaties
- Herstel & energie
- Spieropbouw
- Lichaamssamenstelling
- Voeding rond trainingen
12 WEKEN · 5 CONSULTEN · ACTIEVE BEGELEIDING
€399
RACE
Train it. Test it. Race it.
Voor wie gericht naar een wedstrijd of event toewerkt en niets aan het toeval wil overlaten. We bouwen én testen jouw persoonlijke wedstrijdstrategie.
IDEAAL VOOR
- Marathon & halve marathon
- HYROX
- Triatlon
- Wielrennen & endurance events
- andere events waarbij fueling het verschil maakt
8–12 WEKEN · 5 CONSULTEN · RACEBEGELEIDING
€399
Eén concrete vraag? Dat kan ook.
Niet elke voedingsvraag vraagt om een volledig traject. Wil je je huidige voeding laten beoordelen of heb je een concrete vraag rond gezondheid, sportvoeding, herstel of lichaamssamenstelling? Dan kun je ook een losse consultatie boeken.
Liever een losse consultatie?
Eerste consultatie
± 60 min · €90
Tweede consultatie (met voedingsschema)
± 45 min · €80
Opvolgconsultatie
± 30–45 min · €60
Start je na je eerste consult toch met BUILD of PERFORM? Dan trekken we de €90 van je traject af.
DE BOOST-METHODE
Van advies naar zelfstandigheid.
Een plan is pas waardevol als je het ook kunt toepassen. Daarom doorlopen we in elk traject dezelfde vijf stappen — van begrijpen waar je vandaag staat tot zelf weten hoe je je voeding aanpast.
01
ASSESS
02
PLAN
03
PRACTICE
04
OPTIMIZE
05
INDEPENDENCE
Waar sta je vandaag?
Waar zit jouw grootste winst?
We maken van weten ook doen.
We testen, evalueren en sturen bij.
Jij weet hoe je zelf verder kunt.
Over Lara
Nutrition should work in real life.
Ik ben Lara Steenwegen, sportdiëtist en oprichter van BOOST Performance Nutrition.
Mijn werk bevindt zich op het snijpunt van voeding, gezondheid en performance. Van meer structuur in je dagelijkse voeding tot exact weten hoe je een wedstrijd moet fuellen.
Wat die mensen gemeen hebben? Een voedingsplan heeft alleen waarde als je het ook kunt toepassen.
Daarom draait BOOST niet om perfect eten of blind een schema volgen. We bouwen aan kennis, vaardigheden, systemen en gewoontes waarmee jij uiteindelijk zelf betere keuzes kunt maken.