BUILD
Build better habits. Build better health.
Voor wie meer uit zijn dagelijkse voeding wil halen. Geen streng dieet of standaard voedingsschema, maar een aanpak die je helpt om gezonder eten ook écht vol te houden.
Gezondheid · Energie · Structuur · Lichaamssamenstelling
ZO WERKT BUILD
12 weken. Vijf stappen. Eén systeem dat bij jou past.
We starten niet met een perfect voedingsschema. We kijken waar je vandaag staat, bouwen stap voor stap aan je voeding en zorgen dat je uiteindelijk zelf weet hoe je moet bijsturen.
01 — BUILD THE BASE
We brengen je voeding, dagstructuur, energie, slaap en belangrijkste struikelblokken in kaart. Je krijgt je eerste concrete focuspunten.
02 — BUILD YOUR ROUTINE
We bouwen structuur rond maaltijden, eiwitten, vezels, honger en verzadiging — aangepast aan jouw echte week.
03 — MAKE HEALTH EASY
Boodschappen, snacks, drukke werkdagen, restaurant of take-away: je leert gezonde keuzes maken wanneer het leven niet perfect loopt.
04 — OPTIMIZE YOUR HEALTH
We verfijnen op basis van jouw doel: bijvoorbeeld lichaamssamenstelling, gewicht, energie, darmgezondheid of andere gezondheidsdoelen.
05 — YOUR HEALTH SYSTEM
Alles komt samen in jouw persoonlijke systeem. Je weet wat voor jou werkt én hoe je zelf aanpast wanneer je leven of doelen veranderen.
JOUW EINDRESULTAAT
Personal Health Blueprint
Geen rigide dagschema, maar jouw persoonlijke systeem om ook na het traject zelfstandig verder te kunnen.
DIT KRIJG JE
Meer dan vijf consultaties.
De echte verandering gebeurt niet alleen tijdens onze afspraken. Tussen de consultaties pas je toe, test je wat werkt en sturen we bij.
✓ 5 persoonlijke consultaties verspreid over 12 weken
✓ Persoonlijke analyse en prioriteiten
✓ Praktische opdrachten tussen de consultaties
✓ Check-ins en feedback
✓ BOOST tools & praktische templates
✓ Aanpassingen op basis van jouw vooruitgang
✓ Jouw Personal Health Blueprint
BUILD
12 WEKEN
5 CONSULTATIES
ACTIEVE BEGELEIDING
€399
VOOR WIE?
BUILD past bij jou als...
✓ meer structuur wil in je dagelijkse voeding
✓ meer energie wil doorheen je dag
✓ gezonder wil eten zonder een streng dieet te volgen
✓ wil werken aan je gewicht of lichaamssamenstelling
✓ merkt dat je weet wat gezond is, maar het moeilijk volhoudt
✓ voeding wil leren aanpassen aan je eigen leven