OVER LARA
Voeding moet niet alleen kloppen. Het moet ook werken.
Ik ben Lara Steenwegen, sportdiëtist en oprichter van BOOST Performance Nutrition. Ik help mensen om voeding niet alleen beter te begrijpen, maar vooral om ze toe te passen in hun echte leven — thuis, op het werk, tijdens trainingen en op wedstrijddagen.
Sports nutrition · Health · Performance · Behaviour change
WAAROM BOOST
Van voedingsadvies naar voedingsvaardigheid.
In mijn werk zag ik steeds hetzelfde terugkomen: mensen weten vaak verrassend goed wat ‘gezond eten’ is. Toch lukt het niet altijd om dat advies vol te houden wanneer werk, gezin, trainingen en het echte leven ertussen komen.
Daarom wilde ik met BOOST verder gaan dan voedingsschema’s en losse adviezen. Niet alleen vertellen wat je moet doen, maar je leren hoe je voeding aanpast aan je lichaam, je doelen en je dagelijkse realiteit.
Dat is vandaag de basis van de BOOST-methode: knowledge, skills, systems & behaviour.
MIJN EXPERTISE
SPORT & PERFORMANCE
Sportvoeding, trainingsfueling, herstel, lichaamssamenstelling en wedstrijdstrategieën.
HEALTH & LONGEVITY
Voeding voor energie, gezondheid, metabole gezondheid en duurzame lichaamssamenstelling.
BEHAVIOUR & REAL LIFE
Van kennis naar gewoontes, systemen en vaardigheden die ook op drukke dagen blijven werken.
OPLEIDING & EXPERTISE
Gebouwd op wetenschap. Getest in de praktijk.
OPLEIDING
Master Gezondheidsvoorlichting & -bevordering
Universiteit Gent
Professionele Bachelor Voedings- & Dieetkunde
Erasmushogeschool Brussel
Master in Nutrition for Football
Football Science Institute
Advanced Sports Nutrition
Barça Innovation Hub
Nascholing Voeding bij Sport
AP Hogeschool
ISAK Level 1
ERVARING & SAMENWERKINGEN
SPORT & PERFORMANCE
Cercle Brugge · SV Zulte Waregem · RWDM
Sportdiëtist A-ploeg
WOEST Functional Training
Founder & zaakvoerder · CrossFit/HYROX/Reformer Pilates coach
BEDRIJVEN & ORGANISATIES
O.a. Decathlon · Beweeg Meer Gent · Sportsolid
Workshops · educatie · sportvoeding & gezondheid
ZELFSTANDIGE PRAKTIJK — sinds 2018
Individuele begeleiding · sporters · teams · sportclubs · workshops
Buiten de praktijk
Real life...
Ik geloof in goed eten, hard trainen en vooral ook in een leven waarin niet alles rond voeding hoeft te draaien.
Naast sportdiëtist ben ik mama van Wout en medezaakvoerder van WOEST Functional Training. Sport maakt dus niet alleen deel uit van mijn werk, maar ook van mijn dagelijkse leven. Ik weet hoe het is om trainingen, werk, een gezin en alles wat ertussen komt te combineren.
Ik hou van sterke koffie, lekker eten, zware trainingen en mensen die niet per se perfect willen leven, maar zich wél goed willen voelen en iets uit zichzelf willen halen.
En misschien is dat ook waarom BOOST is zoals het is: wetenschappelijk waar het moet, praktisch waar het telt en altijd gemaakt voor het echte leven.